空窗期(窗前深睡:盘点养眠选品)
2025年03月30日 作者 admin 20 0Introduction: 空窗期是指睡前和醒来之间的时间段,是人们在深睡前和清醒后的一段时光。在这个时期,人们的身心状态处于一个非常特殊的状态,既非完全清醒,也非完全入睡。对于养眠而言,这段时间尤为重要。本文将盘点养眠过程中的选品,帮助您度过更加舒适、健康的空窗期。 1. 深度睡眠的重要性 在人的睡眠周期中,深度睡眠是至关重要的阶段。这个阶段被称为“修复和恢复”的黄金时期,因为在这个时候,身体的大部分修复和再生活动发生。睡眠中的这个阶段还对认知功能、记忆和学习能力有着深...